ホームケア~おひるごはんのあとは？~
ゴールデンウイークが終わりました。
昨日は母の日でしたね🌹
今年も母の日のイベントを行っています💗
今日はホームケアについてです。
歯医者でのメンテナンスの大切さについては
みなさんもうよくご理解いただいていると思います！
ひと月～四か月に一度の歯医者でのメンテナンスは
もちろんとっても大切です。
でもなにより大切なのはおうちでの
ホームケアです！
例えるならば、お部屋をたま～に大掃除するより
まいにちちょこちょこ掃除した方が
綺麗なお部屋が保たれますよね。
お口の中もおんなじで、
毎日の歯磨きがなにより大切になってきます。
一日何回歯を磨きますか？
２回、というお返事が一番多いです^^
学校やお仕事の都合でお昼は磨けていない方が
多くいらっしゃいますよね。
お昼ご飯の後は、エチケットやリフレッシュのためにも
何らかの口のケアをしたいところ。
昼食がにおいの強い食事であった場合は周囲の人にも配慮したいですよね。
歯磨きができなければキシリトールガムを噛んだり、
マウスウォッシュやスプレー、
ぶくぶくうがいをするだけでも消臭・リフレッシュできますよ！
また、ガムで唾液を増やすことは舌に付着した食べかすを取り除け、
口の中を清潔にできます。
そして食後の緑茶も効果的です☆
お茶には殺菌作用や消臭成分がふくまれており、
昼食後にお茶を飲むと口臭予防になります♪
ホームケアで一番重要なポイントは、
「汚れを残さない磨き方ができているかどうか！」。
どうしてもお昼には磨けない・・・
それでも、1日に1～2回だとしても、
磨き方次第でケアは充分可能なんです。
朝と夜、しっかり汚れが落とせていれば
問題ありません！口腔内の細菌除去という面で考えれば、
朝と就寝前の歯磨きが大切です。
寝ているときは唾液の分泌が抑えられ、細菌が増殖しやすい・・
ですので就寝前の歯磨きと朝起きた時のはみがきが重要となります。
お昼に歯が磨けない、という方も
朝夜のケア次第できれいなお口を保てますよ！
歯みがきの事や、歯ブラシ歯磨き粉のことで
気になることがある方は
お気軽にご連絡くださいね☆
